Elevação lateral, desenvolvimento ou exercícios para a parte posterior? Descubra qual exercício tem maior ativação muscular ...

Quando se fala em performance física, assuntos como treino e alimentação geralmente dominam a conversa. No entanto, vai além: a saúde íntima pode impactar diretamente energia, recuperação e até a conf ...

A prática regular de atividades físicas desempenha um papel fundamental na preservação do bom funcionamento do metabolismo. E ...

O stiff com barra é um dos exercícios mais eficientes para desenvolver posterior de coxa e glúteos. No entanto, por envolver alta demanda de flexão de quadril e controle lombar, pequenos erros ...

Ainda de acordo com o Instituto do Sono, ao realizar atividades físicas intensas perto da hora de dormir, pode prejudicar seu sono, pois elas são estimulantes, elevando a temperatura do corpo, o que ...

Ao perder peso, especialmente de forma rápida, o corpo elimina gordura que anteriormente preenchia a pele, o que pode causar a flacidez. A pele possui uma elasticidade limitada e, por isso, pode não ...

Club nasce com a proposta de uma mudança de mentalidade: trocar pausas isoladas por um autocuidado diário e sustentável ...

A LIVE!, marca de moda fitness, activewear e sustentabilidade, estreou no universo footwear, com o lançamento de dois modelos autorais: o One e Loop. Ambos marcam a entrada oficial da marca no ...

A atividade física, incluindo o ciclismo, é sempre recomendada para qualquer pessoa, desde que haja bom senso e o exercício não piore a dor. Ajuste a bicicleta corretamente, dê preferência por trechos ...

Carnaval é tempo de festa, diversão e junto a isso, de muitas caminhadas e exercícios físicos. Os dias após a folia, ...

Há luz porque há sombra. Pode parecer uma ideia simples, mas ela conversa muito com a forma como a vida realmente acontece ...

Estudo aponta que pessoas que utilizam a bicicleta pelo menos uma vez por semana apresentam 20% menos risco de estresse ...