La zumba es un programa de fitness y una disciplina de ejercicio físico que combina movimientos de baile de varios estilos ...

El entrenamiento de fuerza es clave para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Cuántos días por semana ...

El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de fuerza aportan beneficios complementarios. Estudios explican cuándo conviene ...

Según una revisión ‘Cochrane’ actualizada, realizada por investigadores de la Universidad de Lancashire (Reino Unido), el ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Una revisión Cochrane actualizada concluye que el ejercicio probablemente reduce los síntomas de la depresión en una medida ...

Una revisión de estudios sugiere que la actividad deportiva tiene tantos beneficios como la terapia o los medicamentos, pero ...

A medida que se envejece, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a prevenir la pérdida ósea de forma más eficaz que ...

Las fiestas ya quedaron atrás y para muchos el inicio de un nuevo año es el momento oportuno para comenzar nuevas actividades ...

A medida que envejeces, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a prevenir la pérdida ósea de forma más eficaz que ...

A las 8:00 am de hoy lunes 05 de enero de 2026, así amanece la calidad del aire en distintas zonas del Área Metropolitana de ...

El ejercicio puede reducir los síntomas de depresión en un grado similar al de la terapia psicológica, según una revisión ...