La zumba es un programa de fitness y una disciplina de ejercicio físico que combina movimientos de baile de varios estilos ...

Lejos de ser un consejo general, el ejercicio aeróbico se ha consolidado como una herramienta central para la salud cerebral.

El entrenamiento de fuerza es clave para la pérdida de peso y la mejora de la composición corporal. Cuántos días por semana ...

Según una revisión ‘Cochrane’ actualizada, realizada por investigadores de la Universidad de Lancashire (Reino Unido), el ...

El inicio del año es ideal para aprovechar la motivación del nuevo ciclo y la conveniencia de entrenar en el propio living o ...

Una revisión Cochrane actualizada concluye que el ejercicio probablemente reduce los síntomas de la depresión en una medida ...

A medida que se envejece, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a prevenir la pérdida ósea de forma más eficaz que ...

Las fiestas ya quedaron atrás y para muchos el inicio de un nuevo año es el momento oportuno para comenzar nuevas actividades ...

A medida que envejeces, el entrenamiento de resistencia puede ayudar a prevenir la pérdida ósea de forma más eficaz que ...

El ejercicio puede reducir los síntomas de depresión en un grado similar al de la terapia psicológica, según una revisión ...

Los expertos coinciden en que el ejercicio es la herramienta más efectiva y sostenible para recuperar el equilibrio sin ...

El ejercicio aeróbico fortalece el corazón y los pulmones. Al practicarlo de forma regular, el corazón bombea sangre con mayor eficiencia, baja la presión arterial y mejora la circulación, reduciendo ...